Archive for the ‘Hrana’ Category

Proizvajalec lipa 6 Black

Thursday, August 4th, 2011

Lipo 6 Black je najnaprednejšo prehransko dopolnilo, ki spada pod fat burnerje. Proizvajalec tega izdelka je.Nutrex. Podjetje Nutrex pa je poznano po tem, da zaposluje le najboljše raziskovalce in inženirje. Podjetje Nutrex ima ta hip na svetu najboljše fat burnerje. Izdelek lipo 6 Black je izdelan le iz najboljših sestavin.

Preberite tudi: Lipo 6 Black in šport

Saj je namen proizvajalca, da ponuja potrošnikom le najboljše kar lahko. Namen vseh teh izdelkov pa je da bi čim bolj učinkovito pomagali posamezniku izgubiti odvečne kilograme oziroma maščobno tkivo. Lipo 6 Black je najnovejši izdelek pod to znamko. Namen proizvajalca je bilo, da ponudi nek izdelek, ki bo primeren za oba spola. In to mu je tudi uspelo.

Prednosti fat burnerja lipo 6

Thursday, August 4th, 2011

Lipo 6 je fat burner pri katerem uporabnik zares izgubi maščobno tkivo ali če rečemo laično – izgubi odvečne kilograme, ki se nabirajo zaradi dedne nagnjenosti k prekomerni teži ali pa zaradi premalo gibanja pri vsakodnevnih aktivnosti.

Preberite tudi: Zakaj je lipo 6 tako priljubljen

Vendar moramo vedeti, da lipo 6 ne učinkuje, če zraven ne telovadimo ali pa se ukvarjamo s športnimi aktivnostmi. Lipo 6 posamezniku zgolj pomaga, da dobi s malo manj truda, zaželjeno postavo, kot če bi ga moral vložiti brez tega fat burnerja.
Lipo 6  ima to prednost od ostalih fat burnerjev, da takoj učinkuje, da se maščobno tkivo enakomerno razgrajuje po vsem telesu in vam daje občutek sitnosti. Poleg vsega vam pa lipo 6 daje še dodatno energijo, da se lažje ukvarjate s športnimi aktivnostmi.

Slabosti lipo 6X

Thursday, July 28th, 2011

Kakšne so slabosti, ki jih ima izdelek lipo 6X, nam na žalost poskuša kolikor se le da skriti vsak proizvajalec. Če se na športno prehrano spoznamo, potem lahko slabosti razberemo iz podanih sestavin. Vsekakor je zato veliko bolje, da uživamo tisti lipo 6X, ki ima podane vse sestavine, izogibamo pa se izdelka, ki ima bolj malo razkritih sestavin.

Preberite tudi: Prednosti lipo 6X

Vsekakor ne moremo reči, da je umetno prehransko dopolnilo kot je lipo 6X zelo zdrav dodatek. Vendar pa tako kot pri vsej prehrani velja pravilo tudi tu: v razumnih količinah telesu in zdravju človeka ne škodi. Največje slabosti pa se pokažejo prav v primeru prekomernega uživanja dopolnila, zato za vso prehrano in tudi lipo 6X velja razumnost.

Prehrana in zdravje

Tuesday, May 10th, 2011

Prehrana je stvar s katero se srečujemo vsak dan. Ali bo prehrana uravnotežena ali ne, je odvisno od nas samih. Glede zdravja in počutja si moramo prizadevati, da bo vedno na jedilniku zdrava prehrana. Dostikrat si za njo ne vzamemo dovolj časa oziroma na njo kar pozabimo. Veliko že naredimo, če se izogibamo preveč mastnim in sladkim jedem, saj nam takrat krvni sladkor najprej zaniha. Ker je zdravje na prvem mestu, bi morala biti tudi prehrana vendar velikokrat ni tako. Če vas zanima kako bi lahko bila zdrava prehrana vedno pri roki poglejte moje novice. Moje novice se pišejo predvsem na teme kot je zdravje, dobro počutje, energija …. Veliko ste že slišali iz različnih medijev in poročil da ima vedno več ljudi probleme z zdravjem, ki so posledica nezdrave prehrane.

Kaj naj vsebujejo dobri dietni recepti?

Monday, March 28th, 2011

Recepti, ki se jih lotimo med dieto za hujšanje mnogim že na začetku vzamejo voljo do vztrajanja. Že tako je težko zdržati z napol praznim želodcem, kaj šele če vam zakomplicirani recepti vzamejo čas, ki ga sploh nimate na voljo. Recepti, ki vsebujejo 20 različnih sestavin in s katerimi zapravite polovico dneva za kuhanje se lahko izkažejo kot resna ovira. Že klasični recepti bodo prenesli manjše spremembe.

Recepti lahko ostanejo enostavni in vam hkrati pomagajo pri hujšanju Recepti s feferoni: začinjena hrana stimulira vaš metabolizem. da začne kuriti več energije (kar pomeni več kalorij). Uporabite jih za kuhanje kosila. Recepti z grenivko: znana je po tem, da vpliva na stopnjo inzulina v krvi in tako pomaga, da se počutite manj lačne. Recepti s tem koristnim sadežem pa naj vsebujejo čim manj belega sladkorja. Recepti z jabolki: jabolčna čežana ali jabolčna pita se pogosto znajdeta na slovenskem jedilniku. Takšni tradicionalni recepti so manj kalorični, če uporabite namesto masla bolj zdravo olje, ter čim manj belega sladkorja. Recepti z mandlji: surove mandlje uporabljajte za prigrizke in zajtrk. Recepti slaščic z mandlji pa bodo bolj zdravi, če belo moko zamenjate s črno in sladkor nadomestite z nizkokaloričnim sladilom.

Dieta z limono

Wednesday, March 2nd, 2011

Naj povem najprej nekaj besed o limoni. Ima veliko pozitivnih lastnosti in sestavin, ki vplivajo dobro na naš organizem, zato je ta dieta primerna za ljudi, ki se bojujejo s celulitom, vzdrževanju mladostnega tkiva (kože) in utrujenosti. Ta dieta z limono vsebuje veliko vitamina C, mineralov, citronske kisline…

Preberite tudi: Pozitivne lastnosti diete

Tako, da je priporočljivo pojesti 4 limone na dan (lahko jo stisnemo za sok ali samo nastrgamo lupino), dieta pa naj traja od sedem do petnajst dni, deluje pa najbolj ob spremembah letnih časov (pomaga zelo pri poletni utrujenosti). Naj še povem, da nam ta dieta pokuri 1000 kalorij na dan, vendar kalorijski vnos ne pade pod 1200 kalorij. Tukaj lahko shujšamo tudi brez kakšnih posebnih naporov. Meni je zelo pomagala, zato je dieta priporočljiva za vsakega, ki ima rad limone.

Prilagoditve da dobimo mišično maso

Tuesday, November 23rd, 2010

Za povečanje mišične mase potrebuje vsakdo specifičen trening moči, saj se pod obremenitvami telo odzove na drugačen način. Da je mišična masa večja potrebuje oseba naslednje prilagoditve:
•    če je oseba bolj aktivna oziroma se zelo ukvarja s športom lahko hitreje poveča mišično maso;
•    oseba mora izboljšati telesno koordinacijo;
•    mišična mišica pravilno ogreta pred treningom omogoča boljšo oporo in močno zmanjša možnost poškodbe.

Preberite tudi: Prava mišična masa

Te prilagoditve, ki ji neka oseba dela in si želi povečati mišično maso so nevidne. Se pa vidijo preseki mišičnih vlaken, česar posledica je povečana mišična masa.
To so osebe, ki se ukvarjajo s bodybuildingom, ki med seboj tekmujejo kateri ima več mišične mase in kdo bolj skrbi za svoje telo. Imajo tudi svoja tekmovanja, kjer se takrat najbolj gleda mišična masa.

Ločevalna dieta

Tuesday, November 16th, 2010

Ločevalna dieta je najbolj popularna dieta med vsemi dietami. Najbolj razširjena je 90 dnevna ločevalna dieta. 90 dnevna ločevalna dieta ima za cilj očistiti telo nečistoč in izgubiti telesno težo. Ločevalna dieta vsebuje takoimenovani beljakovinski dan, oglikovo-hidratni dan, škrobni dan, sadni dan in pa tudi vodni dan. Malo ljudi uspe biti doslednih in zdržati vseh 90 dni brez napak a to ne pomeni, da ne dosežejo nekega razultata. Ločevalna dieta je med ljudmi zelo popularna zlasti med ženskami, saj naj bi imele zelo dobre rezultate. Seveda pa če po 90 dneh ne spremenimo svojih prehranjevalnih navad vsaj malo je velika verjetnost, da bomo kmalu dobili vse kilograme nazaj. Predvsem pa zelo pomemben dejavnik za vsako hujšanje je gibanje, gibanje in še enkrat gibanje. Veliko ljudi misli da je dovolj že dieta, a to razmišljanje je zmotno, saj je le gibanje tisto, ki sproža hujšanje ob primerni prehrani.

Nekakovostne informacije o kreatinu

Tuesday, July 27th, 2010

Kreatin je med športniki je eden najpopularnejših dodatkov k prehrani. Zakaj je temu tako? Razlog je preprost. Kreatin je učinkovit. In ker je kreatin popularen, se o njem tudi veliko govori in piše. In kadar se o kakšni stvari veliko govori in piše, je v bazenu informacij sčasoma vedno več, ki jo povprečni sprejemnik težko izloči.

Preberite tudi: Kreatin v telesu

Napačne informacije so lahko posledica slabe interpretacije kakovostnih in strokovnih informacij, izmišljanja v znanju. V nasprotju s prejšnjima razlogoma, ki sta še nekako opravičljiva. Tako je zaradi marketinških laži in zavajanj s strani podjetij, katerih cilj je seveda čim večji tržni delež. Športna hrana in  njeni dodatki so v današnjem času postali dober posel.  Enako velja tudi za kreatin.

Pravilno prehranjevanje

Monday, July 26th, 2010

Športna prehrana in zdravje sta tesno povezana. S pravilnim športnim prehranjevanjem lahko zdravje varujemo in hkrati preprečujemo zvišan krvni tlak, zvišan holesterol in zvišan sladkor v krvi ter debelost, ki so dejavniki tveganja za nastanek kroničnih bolezni, predvsem srčno žilne bolezni in podobno.

Preberite tudi: Kvalitetna športna prehrana

Kaj pomeni športna prehrana ? Športna prehrana vključuje več vidikov prehranjevanja. Zelo pomembno je število obrokov. Športnik naj bi zaužil dnevno najmanj tri obroka. Najbolje je zaužiti pet obrokov dnevno. Količina športne prehrane je odvisna od športne aktivnosti, ali preprosto povedano pojejmo toliko kolikor porabimo.