Imeti svojega osebnega trenerja že dolgo ni več modna muha. Povraševanje se je v zadnjem času zelo povečalo. Osebni trener vas vodi skozi celoten proces treninga in načina spremembe življenskega stila. Osebno trenerstvo in pa osebni trener sta pojma, ki v izvorni državi(Ameriki) pomenita osebo, ki je usposobljena z delo z različnimi strankami – od starostnikov, nosečnic, športnikov in mladostnikov. Osebni trener vam pomaga pri različnih dejavnostih. Pomaga vam pri izgubi maščobe, pri prodobivanju mišične mase, povečanje mišične moči, hitrosti, izboljšanje gibljivosti, vzdržljivosti, rehabilitaciji, izboljšanju telesne drže,… Vadba pod vodstvom je najhitrejši in najkvalitetnejši napredek iz naslednjih razlogov: trener za vas izbere primerne vaje in vadbene metode, osebni trener poskrbi za optimalen potek treninga in določuje intenzivnost, nudi vam svetovanje glede prehrane in vam uredi jedilnik, poskrbi za vašo motivacijo, za vadbeni prostor in pripomočke in za varen potek treningov-da je možnost poškodb čim manjša. Če hočete najhitreje pridobiti na mišični masi in vzdržljivosti potem si poiščite trenerja in bodite presenečeni.
Archive for the ‘Šport’ Category
Osebni trener
Thursday, November 17th, 2011Prednosti fitnes opreme
Tuesday, September 20th, 2011Ko ugotavljamo, kakšne so prednosti, ki jih ima fitnes oprema, naletimo na kar veliko vprašanje. Ugotavljanje prednosti je kar težko, saj fitnes oprema tudi omogoča, da je naše zdravje večje. Fitnes oprema pa vsekakor omogoča tudi, da se lahko razgibamo, skrbi torej za našo rekreacijo.
Preberite tudi: Slabosti fitnes opreme
Lahko pa na fitnes opremo gledamo tudi na povsem drugačen način. Fitnes oprema namreč lahko omogoča tudi druženje z drugimi ljudmi in tako skrbi za našo socialno mrežo. Vidimo torej, da lahko na fitnes opremo gledamo z vseh zornih kotov in v vseh primerih ugotovimo, da ima fitnes naprave same prednosti. Seveda so bo našel kakšen, ki bo pred vse prednosti izpostavil slabosti.
Ločevalna dieta
Tuesday, November 16th, 2010Ločevalna dieta je najbolj popularna dieta med vsemi dietami. Najbolj razširjena je 90 dnevna ločevalna dieta. 90 dnevna ločevalna dieta ima za cilj očistiti telo nečistoč in izgubiti telesno težo. Ločevalna dieta vsebuje takoimenovani beljakovinski dan, oglikovo-hidratni dan, škrobni dan, sadni dan in pa tudi vodni dan. Malo ljudi uspe biti doslednih in zdržati vseh 90 dni brez napak a to ne pomeni, da ne dosežejo nekega razultata. Ločevalna dieta je med ljudmi zelo popularna zlasti med ženskami, saj naj bi imele zelo dobre rezultate. Seveda pa če po 90 dneh ne spremenimo svojih prehranjevalnih navad vsaj malo je velika verjetnost, da bomo kmalu dobili vse kilograme nazaj. Predvsem pa zelo pomemben dejavnik za vsako hujšanje je gibanje, gibanje in še enkrat gibanje. Veliko ljudi misli da je dovolj že dieta, a to razmišljanje je zmotno, saj je le gibanje tisto, ki sproža hujšanje ob primerni prehrani.
Kolesarske čelade
Friday, August 13th, 2010Kolesarske čelade so nujna oprema vsakega kolesarja. Celo v Zakonu o varnosti na cestah tako piše. Čelade morajo nositi tako otroci kot odrasli. Kolesarske čelade kolesarje ščitijo pred poškodbami glav, včasih celo pred usodnim udarcem. Prav tako je čelada priporočljiva za otroški avto.
Kolesarske čelade so mnogo bolj kakovostnejše in cenejše kot še pred nekaj leti nazaj.
Preberite tudi: Kamera na čeladi
Le paziti moramo, da se prilagajajo našim glavam in da so izdelane v skladu z mednarodnim standardom za kolesarske čelade EN 1078 z oznako CE. Če verjamete ali ne zraven morajo biti tudi navodila za varno in pravilno uporabo čelade.
Najbolj od vsega pa je pomembno, da se čelade pravilno prilagajajo, da ne padejo iz glav. Tudi pasova za pripenjanje čelade morata biti pravilno naravnana.
Slovenj Gradec – znamenitosti
Thursday, April 29th, 2010Tako kot vsa stara slovenska mesta, ima tudi Slovenj Gradec bogato zgodovino, ki ima korenine že v starorimski dobi, ko je obstajala rimska naselbina Colatio. Mestne pravice je Slovenj Gradec dobil za časa Andeških grofov že pred letom 1267. V starem mestu se je tako razvilo obilo zgodovinskih znamenitosti, primernih za izlet, kot so najstarejša stavba v mestu, cerkev Sv. Elizabete, Špitalska cerkev Sv. Duha iz 15. stoletja kot lep primer gotske arhitekture z baročno opremo, cerkev Sv. Pankracija iz 13. stoletja, ki je po svoji arhitekturi in nastanku enkratna v celi državi Slovenija ter širšem evropskem prostoru (ločen zvonik od cerkve in ostanek nekdanjega gradu, tri metre debeli pritlični zidovi), koroška prestolnica Slovenj Gradec pa turistom nudi tudi grad Vodriž, Pavčkove bolnice, Križev pot v Starem trgu itd. Tako bo vaš izlet v Slovenj Gradec nepozaben!
Dirkalni štirikolesniki
Wednesday, March 17th, 2010Dirkalni štirikolesniki vedno navdušujejo, kot navadni štirikolesniki.
Preberite tudi: Tekmovalni štirikolesniki
Mnoge štirikolesniki navdušujejo in bi jih vsi imeli. Vendar so ga le redki sposobni voziti kot se za gre.
Zakaj je temu tako? Temu je tako, ker imajo štirikolesniki motor, ki prihaja iz motocrossa. Je skoraj brez vztrajnika in ima razmeroma ozko področje uporabnih vrtljajev za maso avto kakršno imajo takšni štirikolesniki. Štirikolesniki so grobi, eksplozivni in precej hitri, ko se zavrti in kolesa pričnejo vse silno hitenje prenašati na kakršnokoli površino.
Takšnih štirikolesnikov ne poimenujejo zastonj »Petarda«.
Team building
Wednesday, March 10th, 2010Zabavni team building je družabni dogodek na katerem združimo športno aktivnost, animacijski program in pogostitev v obliki piknika. Športna aktivnost je običajno rafting, mini rafting, canyoning, kolesarjenje, karting ali druge družabne športne igre.
Na športnih igrah udeleženci team building dogodka ekipno tekmujejo med seboj, kar spodbuja kreativnost in sodelovanje ekipe. Tak team building program zagotavlja veliko zabave in sprostitve. Odlična kombinacija za krepitev odnosov in oddih od stresnega poslovnega sveta. Rafting na team buildingu prav tako zahteva sodelovanje od udeležencev. Edino z ubranim veslanjem uspešno krmarijo med brzicami, hkrati pa se zabavajo in uživajo v neokrnjeni naravi. Rafting na reki Soči je že dolga leta priljubljena destinacija med podjetji.
Team building na canyoningu je namenjen predvsem sprostitvi v skupini, pogosto ga kombiniramo tudi z drugim animacijskim programom. Cilj zabavnega team buildinga je krepitev odnosov v skupini, zaupanja, inovativnosti, predvsem pa sprostitev in zabava.
Bi radi preživeli aktivne družinske počitnice na Soči? Rafting, canyoning, pohodništvo, gorsko kolesarjenje in še marsiakj zanimivega vam lahko ponudijo pri turistični agencija Maya iz Tolmina.