Joga je družina starodavnih hindujskih duhovnih urjej. Z dihalnimi vajami in telesnimi položaji dosežemo telesno in duševno uravnovešenost. Pri tem nam lahko zelo veliko pomaga joga.
Joga izvira iz Indije, kjer še danes ostaja močna življenjska tradicija in predstavlja pot k razsvetljenju. Beseda joga je krovno ime za številne podzvrsti duhovnih tehnik. Aspirant je oseba, ki se odloči za izvajanje duhovne prakse, si izbere tisto pot in tisto duhovno prakso, ki je njemu najbližja.
Preberite tudi: Bistvo joge
Zaradi tega ločimo štiri glavne poti:
• Hatha joga,
• Raja joga,
• Jnana joga,
• Bhakti joga in
• Krija joga.
Cilj vseh tehnik je duhovni razvoj, razsvetljenje oziroma globoko spoznanje življenjskih resnic.