Prilagoditve da dobimo mišično maso

uokorn — Tue, 23 Nov 2010 11:49:02 +0000

Za povečanje mišične mase potrebuje vsakdo specifičen trening moči, saj se pod obremenitvami telo odzove na drugačen način. Da je mišična masa večja potrebuje oseba naslednje prilagoditve:
•   če je oseba bolj aktivna oziroma se zelo ukvarja s športom lahko hitreje poveča mišično maso;
•   oseba mora izboljšati telesno koordinacijo;
•   mišična mišica pravilno ogreta pred treningom omogoča boljšo oporo in močno zmanjša možnost poškodbe.

Preberite tudi: Prava mišična masa

Te prilagoditve, ki ji neka oseba dela in si želi povečati mišično maso so nevidne. Se pa vidijo preseki mišičnih vlaken, česar posledica je povečana mišična masa.
To so osebe, ki se ukvarjajo s bodybuildingom, ki med seboj tekmujejo kateri ima več mišične mase in kdo bolj skrbi za svoje telo. Imajo tudi svoja tekmovanja, kjer se takrat najbolj gleda mišična masa.

Nekakovostne informacije o kreatinu

uokorn — Tue, 27 Jul 2010 15:21:38 +0000

Kreatin je med športniki je eden najpopularnejših dodatkov k prehrani. Zakaj je temu tako? Razlog je preprost. Kreatin je učinkovit. In ker je kreatin popularen, se o njem tudi veliko govori in piše. In kadar se o kakšni stvari veliko govori in piše, je v bazenu informacij sčasoma vedno več, ki jo povprečni sprejemnik težko izloči.

Preberite tudi: Kreatin v telesu

Napačne informacije so lahko posledica slabe interpretacije kakovostnih in strokovnih informacij, izmišljanja v znanju. V nasprotju s prejšnjima razlogoma, ki sta še nekako opravičljiva. Tako je zaradi marketinških laži in zavajanj s strani podjetij, katerih cilj je seveda čim večji tržni delež. Športna hrana in njeni dodatki so v današnjem času postali dober posel. Enako velja tudi za kreatin.

Moje Novice » mišična masa

Prilagoditve da dobimo mišično maso

Nekakovostne informacije o kreatinu