Ker naše telo ni sposobno ustvariti dovolj omega 3 maščobnih kislin, vendar pa jih kljub temu potrebuje, se danes omega 3 nahaja že tudi v prav posebnih tabletah, ki jim pravimo prehranska dopolnila.

Preberite tudi: Slabosti omega 3

Ta navadno povsem zadoščajo dnevnim potrebam našega telesa, vendar pa ni popolnoma točno določeno, koliko omega 3 maščobnih kislin mora posamezna tableta vsebovati. Lahko se namreč zgodi, da smo mnenja, da je v tableti gotovo zadovoljeno dnevni potrebi po omega 3, vendar pa temu ni tako. Še večjo pozornost pa moramo nameniti tistim tabletam, ki dnevno potrebo presežejo. Take dodatke je zagotovo veliko bolje zavreči pred uporabo oziroma se pred uporabo dobro posvetovati.