Kaj naj vsebujejo dobri dietni recepti?

Recepti, ki se jih lotimo med dieto za hujšanje mnogim že na začetku vzamejo voljo do vztrajanja. Že tako je težko zdržati z napol praznim želodcem, kaj šele če vam zakomplicirani recepti vzamejo čas, ki ga sploh nimate na voljo. Recepti, ki vsebujejo 20 različnih sestavin in s katerimi zapravite polovico dneva za kuhanje se lahko izkažejo kot resna ovira. Že klasični recepti bodo prenesli manjše spremembe.

Recepti lahko ostanejo enostavni in vam hkrati pomagajo pri hujšanju Recepti s feferoni: začinjena hrana stimulira vaš metabolizem. da začne kuriti več energije (kar pomeni več kalorij). Uporabite jih za kuhanje kosila. Recepti z grenivko: znana je po tem, da vpliva na stopnjo inzulina v krvi in tako pomaga, da se počutite manj lačne. Recepti s tem koristnim sadežem pa naj vsebujejo čim manj belega sladkorja. Recepti z jabolki: jabolčna čežana ali jabolčna pita se pogosto znajdeta na slovenskem jedilniku. Takšni tradicionalni recepti so manj kalorični, če uporabite namesto masla bolj zdravo olje, ter čim manj belega sladkorja. Recepti z mandlji: surove mandlje uporabljajte za prigrizke in zajtrk. Recepti slaščic z mandlji pa bodo bolj zdravi, če belo moko zamenjate s črno in sladkor nadomestite z nizkokaloričnim sladilom.